Autor: Reuters

Com o aumento global dos casos de hipertensão arterial, a conscientização sobre a importância da dieta na gestão da condição tornou-se essencial para promover a saúde e o bem-estar. A preocupação se intensifica em períodos de calor excessivo, como ocorre em diversas regiões do Brasil, já que a temperatura ambiente pode influenciar significativamente a pressão arterial. De acordo com a docente da Faculdade Anhanguera de Rio Grande, Nathália Salomão, mestre em nutrição e alimentos, o calor provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, um processo conhecido como vasodilatação. “A vasodilatação reduz a resistência ao fluxo sanguíneo, o que pode levar a…

O ambiente em que vivemos impacta diretamente nosso bem-estar físico e mental. Em 2025, a decoração será pensada para criar espaços que favoreçam a tranquilidade, o equilíbrio e a qualidade de vida. A presença de materiais naturais, iluminação adequada e cores acolhedoras será cada vez mais valorizada, ajudando a transformar lares em locais que promovam relaxamento e produtividade ao mesmo tempo. Conforme Fernanda Santos, professora do curso de Arquitetura da Faculdade Anhanguera, as inovações em design de interiores estão cada vez mais focadas em atender às necessidades cotidianas, promovendo ambientes que conciliam beleza, praticidade e bem-estar. “Estamos vendo uma crescente…

O uso excessivo de dispositivos eletrônicos, especialmente o celular, tem se tornado um desafio cada vez maior para a saúde mental e física. Segundo dados recentes de uma pesquisa da Data.AI, em média, os brasileiros dedicam cinco horas por dia aos seus celulares, colocando o país em quinto lugar no ranking global com maior tempo de uso diário de smartphones. Essa informação reforça a percepção de que esse hábito ocupa um espaço central nas nossas vidas, podendo nos levar à fadiga digital. Segundo Vânia Wiezel, psicóloga parceira da TotalPass, benefício corporativo com foco no bem-estar integrado, o impacto da exposição contínua…

Considerada uma doença crônica, a obesidade é multifatorial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os números são alarmantes: mais de 1 bilhão de pessoas vivem com obesidade atualmente, incluindo 650 milhões de adultos e quase 40 milhões de crianças. No Brasil, cerca de 25% da população adulta é obesa, e mais de 53% está com sobrepeso, segundo o Ministério da Saúde (MS). Neste 04 de março, Dia Mundial da Obesidade, é importante lembrar que a doença não é apenas uma questão estética, mas uma condição complexa, influenciada por fatores genéticos, ambientais, metabólicos e emocionais. De acordo com o Prof. Dr.…

O abacate combina com tudo: no café da manhã, no lanche da tarde ou até como acompanhamento de pratos salgados. Muita gente adora a fruta pelo sabor e pela textura cremosa. Além de deliciosa, ela também traz vantagens incríveis para o corpo, tornando-se uma ótima aliada para quem busca equilíbrio na alimentação. Fonte de vitaminas (A, C, E e do complexo B), minerais (potássio, magnésio e ácido fólico) e fibras, o abacate também é rico em gorduras monoinsaturadas, consideradas saudáveis. Estas auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do colesterol bom (HDL), ajudando na prevenção de doenças…