Autor: PORTAL DO PALMEIRAS

Os exercícios cardiovasculares, também conhecidos como aeróbicos, são atividades que aumentam a frequência cardíaca e estimulam a respiração, como caminhada, corrida, natação, ciclismo e dança. Uma dúvida comum é sobre o melhor momento para realizá-los: antes ou depois do treino de força. Segundo o Dr. Fábio Vieira, PhD em Ciências do Movimento Humano e Pós-Doutor em Neurociências, a ordem dos exercícios pode influenciar diretamente seus resultados. Contudo, a melhor escolha depende do seu objetivo e da forma como seu corpo reage. Abaixo, o profissional explica sobre o melhor momento de fazer os exercícios cardiovasculares. Confira! Principais benefícios do cardio O…