Autor: Do R7 Conteudo e Marca

Uma boa noite de sono é fundamental para manter o equilíbrio do corpo e da mente. Durante o descanso, o organismo realiza processos importantes de recuperação, como a regeneração celular, o fortalecimento do sistema imunológico e a regulação de hormônios. Dormir bem também auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, no controle do peso e na melhora da memória e do humor. “Prezar por dormir a quantidade adequada, na hora adequada, sempre lembrando de se manter a regularidade nos horários de dormir e acordar, melhoram em muita nossa produtividade física, mental e emocional, prevenindo também uma série de doenças”, explica o…

Comer bem não precisa ser complicado — e as receitas com proteína vegetal estão aí para provar isso. Além de saborosas, elas garantem energia, saciedade e nutrição para o dia a dia. São opções leves, coloridas e acessíveis, perfeitas para quem busca equilíbrio sem abrir mão do prazer à mesa. De pratos rápidos a preparos mais elaborados, há sempre uma combinação capaz de surpreender. O segredo está em escolher ingredientes que alimentam o corpo e agradam o paladar em cada garfada. A seguir, confira 5 pratos nutritivos para incluir no almoço ou jantar e descubra novas formas de tornar suas refeições…

Os cachorros estão entre os animais de estimação mais presentes nos lares brasileiros – são 58,1 milhões, segundo o Censo Pet do Instituto Pet Brasil (IPB) –, sendo considerados verdadeiros membros da família. Seu favoritismo se deve a diversos fatores, como a lealdade, a capacidade de adaptação a diferentes ambientes e o forte vínculo afetivo que criam com seus tutores. Além disso, a diversidade de raças permite que cada pessoa encontre um companheiro com características compatíveis ao seu estilo de vida. Entre os cachorros mais procurados, os de pequeno porte com pelagem longa e abundante ocupam um lugar especial no…

O verão é uma estação que exige atenção redobrada com a pele, especialmente a do rosto, que fica mais exposta ao sol e ao calor intenso. A alta incidência dos raios solares pode estimular a produção excessiva de melanina, favorecendo o surgimento de manchas, além de aumentar a oleosidade da pele, o que pode resultar em acne. Além disso, a radiação ultravioleta acelera o processo de envelhecimento, contribuindo para a perda de colágeno e o aparecimento de rugas e linhas de expressão. A proteção solar é um cuidado básico e um dos mais importantes do verão: essencial para todos os tipos…

A Amazônia é a maior floresta tropical do mundo, caracterizada por uma biodiversidade ímpar e essencial para o equilíbrio ambiental global. A rica variedade de frutas nativas da região revela um potencial culinário único. Entre elas, destacam-se o açaí, o cupuaçu, o camu-camu, o buriti, o taperebá e a bacaba, que podem ser transformadas em sucos refrescantes e deliciosos, perfeitos para os dias quentes do verão. Abaixo, confira 5 receitas de sucos refrescantes com frutas da Amazônia! Suco de açaí com cupuaçu Ingredientes 200 g de polpa de açaí congelada (sem adição de xarope) 150 g de polpa de cupuaçu 500…

O contato com museus, para os mais jovens, vai além de uma oportunidade para se entreter e passear em família. Um estudo publicado na Education Next, revista científica da Harvard Graduate School of Education, evidencia o quanto esse tipo de passeio pode ser uma experiência enriquecedora para a formação das crianças. Segundo a pesquisa, estudantes que visitam museus desenvolvem habilidades de pensamento crítico mais fortes, como capacidade de observar, interpretar, avaliar e reconsiderar. Além disso, visitas guiadas contribuem diretamente para a ampliação do repertório cultural. Afinal, elas oferecem experiências que podem abarcar diversas áreas do conhecimento, como história, artes plásticas, educação patrimonial…

Se tem uma coisa que é mais do que tradicional no Brasil, é o Carnaval. Os primeiros registros da festa no país, datam de 1530, com a chegada dos portugueses à região de Pernambuco. “O Carnaval no Brasil é sinônimo de festa, mas existem tradições e origens que muitos não conhecem, como o fato das rodas de samba serem, no início, ‘clandestinas’, e a origem das hoje tradicionais escolas de samba”, comenta o professor de História Pedro Rennó, da plataforma Professor Ferretto. Anualmente a procura por destinos para celebrar essa data aumentam, sendo Salvador, Rio de Janeiro, Recife e São Paulo…

O topo da lista das mulheres mais ricas da América é totalmente dominado por representantes dos Estados Unidos, que ocupam todas as dez primeiras posições, segundo o ranking de bilionários em tempo real da revista Forbes. Alice Walton, herdeira de Sam Walton, fundador da rede de varejo Walmart, é a mulher mais rica do continente, com um patrimônio estimado em US$ 105,2 bilhões. Alice também ocupa o primeiro lugar na lista de mulheres mais ricas do mundo. Os dados são da última sexta-feira (21). Alice é a única filha do falecido Sam Walton e se concentrou na curadoria de arte em vez de…