Autor: Agencia Estado - Esportes

O sono é fundamental para a saúde física e mental, pois é durante o descanso que o organismo realiza importantes processos de recuperação e regeneração. Ter uma boa noite de sono contribui diretamente para o bem-estar diário, promovendo mais disposição, concentração e equilíbrio emocional. Para garantir noites mais tranquilas e reparadoras, é essencial adotar hábitos saudáveis, e a alimentação desempenha um papel importante nesse contexto. Por isso, Clariana Colaço, nutricionista especializada em transtornos alimentares, compartilha dicas sobre alimentos e chás que favorecem um sono de qualidade! 1. Banana A banana é uma fruta rica em magnésio e potássio, nutrientes que ajudam no…

Começou o outono e a estação marca a transição do verão para o inverno no Brasil. Neste período, as chuvas diminuem em grande parte do país, enquanto temperaturas podem oscilar mais com a chegada de massas de ar frio. Para o agronegócio, o comportamento do clima no outono impacta o desempenho de culturas como milho segunda safra, café e trigo, por exemplo. Segundo a projeção do Instituto Nacional de Meteorologia, o outono deverá ter temperaturas acima da média e chuvas reduzidas em áreas do Centro-Sul do Brasil, o que exigirá atenção dos produtores. Segundo a Rural Clima, as condições climáticas…